Mersin Üniversitesi
Ders Bilgileri
| AEROBİK STEP | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Kodu | Dönemi | Teori | Uygulama | Ulusal Kredisi | AKTS Kredisi | |
| Saat / Hafta | ||||||
| BAN147 | Güz | 2 | 0 | 2 | 2 | |
| Ön Koşulu Olan Ders( ler ) | |
| Dili | tr |
| Türü | Seçmeli |
| Seviyesi | Ön Lisans |
| Öğretim Elemanı( ları ) | Okt. Pervin Toptaş Demirci |
| Öğretim Sistemi | Yüz Yüze |
| Önerilen Hususlar | |
| Staj Durumu | Yok |
| Amacı | bu dersin amacı öğrencilere aerobik, Step ve Plates uygulamaların öğretmektir.. |
| İçeriği | kardiyo egzersizlerinin temel kuralları güvenlik kuralları, ısınma ve soğuma ,aerobik egzersizi planlaması, step tahtasının kullanımı, temel hareketler, gösteri hazırlama. |
Dersin Öğrenim Çıktıları
| # | Öğrenim Çıktıları |
|---|---|
| 1 | Step-Aerobik araç-gereçlerini tanımlayabilir ve kullanabilir |
| 4 | Yaş gruplarına göre farklı step aeorobik programları planlayabilir |
| 2 | Step-Aerobik programlarını planlayabilir ve uygulayabilir |
| 3 | step-aerobic programları için personel eğitebilir |
Haftalık Ayrıntılı Ders İçeriği
| # | Konular | Öğretim Yöntem ve Teknikleri |
|---|---|---|
| 1 | bu dersin amacı öğrencilere aerobik, Step ve Plates uygulamaların öğretmektir.. | |
| 2 | Step Aerobikte kullanılan araç ve gereçler | |
| 3 | araç gereç ve müzik seçimi | |
| 4 | Step Aerobik antrenmanlarının temel ilkeleri | |
| 5 | ısınma ve önemi | |
| 6 | ısınma ve önemi | |
| 7 | Ayak ve kol çalışmaları -1 | |
| 8 | Ayak ve kol çalışmaları -1 | |
| 9 | Ayak ve kol çalışmaları -2 | |
| 10 | Yeni başlayanlar için step aerobik programı | |
| 11 | Orta Seviye için step aerobik programı | |
| 12 | Üst Düzey için step aerobik programı | |
| 13 | müsabık sporcular için step aerobik programı | |
| 14 | step-Aerobik koreografileri | |
| 15 | dönem sonu sınıf performansı | |
| 16 | Son Sınav |
Resources
| # | Malzeme / Kaynak Adı | Kaynak Hakkında Bilgi | Referans / Önerilen Kaynak |
|---|---|---|---|
| 1 | Adım adım sağlıklı egzersiz. Ali GÜR Yaşam Boyu spor. Prof. Dr. Erdal ZORBA | ||
| 2 |
Ölçme ve Değerlendirme Sistemi
| # | Ağırlık | Çalışma Türü | Çalışma Adı |
|---|---|---|---|
| 1 | 0.4 | 1 | 1. Ara Sınav |
| 2 | 0.6 | 5 | Son Sınav |
Dersin Öğrenim Çıktıları ve Program Yeterlilikleri ile İlişkileri
| # | Öğrenim Çıktıları | Program Çıktıları | Ölçme ve Değerlendirme |
|---|---|---|---|
| 1 | Step-Aerobik araç-gereçlerini tanımlayabilir ve kullanabilir | ||
| 4 | Yaş gruplarına göre farklı step aeorobik programları planlayabilir | ||
| 2 | Step-Aerobik programlarını planlayabilir ve uygulayabilir | ||
| 3 | step-aerobic programları için personel eğitebilir |
Not: Ölçme ve Değerlendirme sütununda belirtilen sayılar, bir üstte bulunan Ölçme ve Değerlerndirme Sistemi başlıklı tabloda belirtilen çalışmaları işaret etmektedir.
İş Yükü Detayları
| # | Etkinlik | Adet | Süre (Saat) | İş Yükü |
|---|---|---|---|---|
| 0 | Ders Süresi | 14 | 2 | 28 |
| 1 | Sınıf Dışı Ders Süresi (Ön çalışma, pekiştirme) | 14 | 1 | 14 |
| 2 | Sunum ve Seminer Hazırlama | 0 | 0 | 0 |
| 3 | İnternette tarama, kütüphane ve arşiv çalışması | 0 | 0 | 0 |
| 4 | Belge/Bilgi listeleri oluşturma | 0 | 0 | 0 |
| 5 | Atölye | 0 | 0 | 0 |
| 6 | Ara Sınav için Hazırlık | 1 | 3 | 3 |
| 7 | Ara Sınav | 1 | 1 | 1 |
| 8 | Kısa Sınav | 0 | 0 | 0 |
| 9 | Ödev | 0 | 0 | 0 |
| 10 | Ara Proje | 0 | 0 | 0 |
| 11 | Ara Uygulama | 0 | 0 | 0 |
| 12 | Son Proje | 1 | 0 | 0 |
| 13 | Son Uygulama | 0 | 0 | 0 |
| 14 | Son Sınav için Hazırlık | 1 | 3 | 3 |
| 15 | Son Sınav | 1 | 1 | 1 |
| 50 | ||||